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介護されてるみなさまへ

介護職のみなさまへ 介護されてるご家族へ

本日は介護施設で お話をさせて頂きました
皆様の真剣なまなざしを 受けました。

時に 事故や事件がおこる業界でもあります。
批判されることも まま多い業界です。

だけど、どれほど熱くどれほど 
懸命に地道に仕事している方が
驚くほど多いか・・ 案外知られてない面もあるのではないでしょうか?

家族介護者の 苦労もまた 案外 ほんとの苦しさは
知られてないように思います。

私 知ってます。 
あなたのケアしている方は 何も言えなくても
あなたに感謝しています。時に 介護の手を払いのけても
あなたを 蹴ったりしても・・どうにもならない思いをあなたにぶつけてしまい
あなたは 苦しい

あなたのこと わかっている人は多くいます。
あなたの優しさ・・疲れすぎないようにして・・ね。

あ〜 やりきれない、そんな時、どこかで言わないと・・
言っていいですよ。あなたの理解者には
だけど あなたを蹴った人には ね、言わないで 我慢しよ。

そっと あなたの前にいる人に 今までどおり 
あなたの優しさあなたの手を届けてね。

私が10000000人分のありがとう を貴方に届けます。
届くかなあ・介護のお仕事の方を知って居る方 私のメッセージ届けてくださいね・
よろしく!! 

苦しい時は苦しい 嫌な時は嫌と思っていいんです。
正しいとか 悪いとかないです
あなたの気持ちなんだから、

辛い時は 目の前の人が嫌いになる時も 当然あると思うよ
自分を責める必要もない・・

安全な場で あなたの思い 苦しさ みんな話そう・・



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20代のあなたへ


悩みあるよね? いろいろ一生懸命しているのに
うまくいかないこと

新しく 未知の土地でひとり 暮らすあなた
・・
働いて、ひとりの部屋に帰り ひとりでご飯を食べ また次の日
仕事に行く

それだけで もう すごいこと

ごはん 疲れ果てて お菓子で済ませていませんか?
ちゃんと ごはん 食べて欲しいなあ 
栄養バランスはストレスとも関係してますよ・・

誰も誉めてくれなくても 誰かは 
あなたのこと わかってくれていたりするよ・・


辛くなったら
少し 勇気だして・誰かに話しかけてみて・・

自分はひとりぼっちなんて思わないで欲しい 

道はいつもあなたの前にある

何かいつも 方法はあるよ 行き詰まったら思い出してみて
There is a way always!!

嫌なことがいっぱいあっても どこかで
いいことも必ず起こる・・ さ 元気だそう
悩み多い20代 今悩むのは 必ずこれからの貴方の宝物になります。

あなたの将来のために いい悩みにかえていける

不安や揺れの多い20代・・ 応援してます 



悩むからこそ


少し悩んでいますか?
前向き ポジティブであることが 素晴らしいとされがちな
メッセージが溢れています。

その点が実は見直されています

ポジティブぅて それだけで そんなに素晴らしい??

悩むあなた・・あなたには 伸びしろがいっぱいあるんですよ。
悩むからこそ 何かが見える 何かをみつけて何かを掴む・・

悩んだり、ポジティブに頑張ったり 波があるものです。
悩む能力のある方・・いいですね。どんな風にあなたは変化されるのでしょうか?

人は望めば 変われます。あなたの生きたいように。
その答えはあなたのココロの中にありますよ










ストレス対策はこまめに

ストレス対策 何してますか?必要性が 指摘されていますね

ストレスの高いかたは がんリスクが増加と 発表されました。

ストレス対策 は まとめて できません。

日々 小さな小さな ストレスを減らしましょう。
そのためには お花一輪・好きな風景・好きなものを思い出してみてください

いくつ思い出せますか?

そして 誰かと話すこと!! 誰かと食事をすること!!
オキシトシンがでます。 メールでは だめですよ。リアルにはなそ。
無駄話、いいじゃないですか!! 
幸せは シェアして記憶に残り続けます。

あなたの 幸せ 良かったね、と 聞いてくださる方に 話してみましょ・・

小さな希望

過去と他人は変えられない

しかし、今、この瞬間の考え方で 感じ方や感情を
変えることができます。

そして 今ここを、未来を変えることができます。
充実した未来へ

今凹んでいても 大丈夫 
必ず願い、信じていれば道は開ける。

希望はこころの栄養・・
どんな小さな望みでもいいから

何かしたいこと・・行きたいところ 見たい絵、風景・会いたい人
食べたいもの
何か思い出してみて

ないって? 
あるある。忘れているだけよ
必ずあるよ、小さな希望 忘れていたら 
一緒に考えようよ!!




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Author:cocolokobe
けんめいに生きるあなたを応援します
豊富な社会経験
長い介護経験・臨床心理士・シニア産業カウンセラーです
産業医相談室室長
介護・がん・仕事の両立支援しています
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