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悩むからこそ


少し悩んでいますか?
前向き ポジティブであることが 素晴らしいとされがちな
メッセージが溢れています。

その点が実は見直されています

ポジティブぅて それだけで そんなに素晴らしい??

悩むあなた・・あなたには 伸びしろがいっぱいあるんですよ。
悩むからこそ 何かが見える 何かをみつけて何かを掴む・・

悩んだり、ポジティブに頑張ったり 波があるものです。
悩む能力のある方・・いいですね。どんな風にあなたは変化されるのでしょうか?

人は望めば 変われます。あなたの生きたいように。
その答えはあなたのココロの中にありますよ










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身体もココロもホカホカ。2月10日マインドフルネスエネルギーチャージ


新年にはいり、早3度 各種研修をさせて頂きました。

とくにマインドフルネス ご好評 ご関心を頂いています。
気軽にグループで参加したいとお声を頂いており ご参加希望の方がおられます。

グループご希望の方 調整致しますので まずは 参加してみたい〜 と御連絡いただけますと
嬉しいです♥️
まずは2月10日 4時からです 。初回2000円で終了後の美味しい
おやつつきです。クラスは説明含み70分です。MAX5名まで〜 
お会いできましたら嬉しいです。   詳しくは cocolokobe.com 予約フォームからお問い合わせ

ブログ見ました や  研修でたんですよ〜 と お伝えいただくと・・少し・・良いことがあります。
誰でも おまけは 嬉しいですものね・・・・

フフ 何にしようかな・・おまけ・・?? 小さな幸せになるおまけ・・



  




ストレス対策はこまめに

ストレス対策 何してますか?必要性が 指摘されていますね

ストレスの高いかたは がんリスクが増加と 発表されました。

ストレス対策 は まとめて できません。

日々 小さな小さな ストレスを減らしましょう。
そのためには お花一輪・好きな風景・好きなものを思い出してみてください

いくつ思い出せますか?

そして 誰かと話すこと!! 誰かと食事をすること!!
オキシトシンがでます。 メールでは だめですよ。リアルにはなそ。
無駄話、いいじゃないですか!! 
幸せは シェアして記憶に残り続けます。

あなたの 幸せ 良かったね、と 聞いてくださる方に 話してみましょ・・

瞬間


新年からストレス対策研修が続いております。
その中で マインドフルネス指導を希望される
ことが 多いのですが
 今 この瞬間をみつめるマインドフルネス

今この瞬間を楽しむことができれば  継続できれば結果がでます。つらさや不安に目を向けている状態では
何もてにつきません。
今 この瞬間を楽しめれば 先は心配必要なし。だって 誰にも先はわからないから。

考えるのやめて 思い切り 楽しもう! 思い切り泣こう 思い切り感じよう!! 
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Author:cocolokobe
けんめいに生きるあなたを応援します
豊富な社会経験
長い介護経験・臨床心理士・シニア産業カウンセラーです
産業医相談室室長
介護・がん・仕事の両立支援しています
こころのカウンセリング神戸

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