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ストレス反応

「ストレスたまってるのよ〜ね〜」

私たちは挨拶のように 口にしてしまいます。

しかし このストレスにより 死に至ることがありえることが
わかってきています。

身体にでる反応  肩こり 眼精疲労 肌荒れ 腰痛 不眠
メンタル       不安 凹み イライラ 
行動         生活が乱れる 買い物依存 暴言 遅刻 欠勤 

いつもと 違うことが ご自分にあれば 黄色信号です

ご自分の身体 ココロにしっかり 聴いてみてください

大丈夫? 無理してない?
まだまだ 頑張れる!! は 

もうすぐ ダウンが近づいているかもしれません。
いつもより じっくり じっくり 自分に向き合えば なんらかの変化に気がつき
限界に行く前に気づけるはずです。

あなたの夢も 身体を壊せば 中断します。

身体 ココロの声に 時には 耳を澄ましてくださいませね







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cocolokobe

Author:cocolokobe
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豊富な社会経験
長い介護経験・臨床心理士・シニア産業カウンセラーです
産業医相談室室長
介護・がん・仕事の両立支援しています
こころのカウンセリング神戸

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