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ストレス軽減オキシトシンの話

オキシトシンという 人のストレスを減らし 幸せにつながる ホルモンの研究がアメリカで
進んでいます。

これは 赤ちゃんを産んだお母さんから発見されたそうですが
愛情たっぷりに育った赤ちゃんはオキシトシンを作りやすい大人になるそうです。

私 愛情不足だった!!足りてないから ストレス高い・・と嘆いている方・・
大丈夫なんです。自分で 生産しやすくなる方法がいくつもあります。

それを これから ご紹介していきますね。

まずは 五感に気持ちいいことをしましょう!! ということです。
秋の風 空 紅葉始まる樹木 身近にある 何か自然のものを
そ〜っと 週末は眺めてみませんか?

雨ですよね?
雨もなければ困ります。

たまに、雨にも感謝してみましょうか?

雨用の洋服 靴でも着て 外に明日はでてみることに致します。
楽しい週末をね!!


https://cocolokobe.com

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Author:cocolokobe
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長い介護経験・臨床心理士・シニア産業カウンセラーです
産業医相談室室長
介護・がん・仕事の両立支援しています
こころのカウンセリング神戸

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